AVALIAÇÃO • NÍVEL • OBJETIVO

DESCUBRA SEU NÍVEL

Responda em 2 minutos. A gente estima seu nível na calistenia, entende seu objetivo e a equipe te chama para começar do jeito certo.

⏱ 2 minutos📍 Recreio dos Bandeirantes, RJ

Sobre você

Etapa 1 de 3

Nome completo *

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E-mail

Idade

Há quanto tempo você treina calistenia ou musculação? *

Você é *

Qual é o seu biotipo hoje? *como você se vê agora, sem julgamento: serve só para montar o treino certo

Quantas vezes por semana pretende treinar?

Seu nível hoje

Etapa 2 de 3 · Conte o máximo que você faz em uma série, com boa execução. Se não sabe, chute por baixo.

Barras (pull-up)queixo acima da barra

Flexões de braçopeito perto do chão

Paralelas (dips)cotovelo a 90°

Prancha (segundos)corpo alinhado

Quais skills você já consegue fazer?marque só as que faz sozinho, sem ajuda

Seu objetivo

Etapa 3 de 3 · Pode marcar mais de um.

O que você quer conquistar? *

Conte com suas palavras

Alguma lesão, dor ou restrição que o professor deve saber?

Tem interesse em consultoria individual?treino montado para você, com acompanhamento do professor

Não, por enquanto Sim, online Sim, presencial

RESULTADO

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